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黄瓜热量

  • 2022-07-28 08:28:41
  • 小编:9527
  • 来源:游迅网

黄瓜的热量是毎100克15大卡。黄瓜的热量很低,但是营养价值很高。在减肥期间可以食用黄瓜,一根黄瓜的热量相当低,不会带来多余的脂肪,但却可以提供人体所需营养。

口水黄瓜做法:首先将黄瓜洗净,用削皮刀削成薄片。放入盆中加上2克盐腌制一会,使黄瓜变软。准备辣椒面和蒜泥。碗内加入3调羹鲜酱油和2调羹甜醋,把辣椒面和蒜泥加入拌匀。热锅加入2调羹花生油爆香。黄瓜片卷起摆出自己喜欢的形状。把调料淋上即可。

小炒黄瓜做法:黄瓜洗净切薄片。把黄瓜片盛到容齐里,放少许精盐,腌渍20分钟杀水。大蒜切薄片、红椒去籽切段。锅里放油,油热后放入半汤匙红油豆瓣酱,放入辣椒段、大蒜片超香。倒入控净水的黄瓜片,放入半汤匙白糖,翻炒均匀即可。

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